(fotó: Edi Popovics Photography)

 

Az edzések megkezdése előtt egy személyes konzultáción átbeszéljük a jelenlegi állapotot, célokat, lehetőségeket, illetve a vendég nyilatkozik az egészségi állapotáról.

 

A magánedzéseken a vendég többféle csomagból választhat, és ezek szabadon variálhatóak.

 

1. „Boot camp”: az 5 kondicionális képesség (állóképesség, erőnlét, mozgáskoordináció, gyorsaság, hajlékonyság) egyenletes arányú fejlesztése nagyobb részt saját testsúlyos, kisebb részt eszközös (súlyzós, köteles, labdás, stb.) edzésekkel.

 

2. „Warrior boot camp”: az első csomag kiegészítve ütésekkel, rúgásokkal, harci technikákkal; harci erő fejlesztés.

 

3. „Kungfu”: lágy és erőteljes technikák, kötött formák begyakorlása, önvédelmi képességek fejlesztése.

 

4. „Lándzsa”: a tradicionális kínai (Xing Yi) lándzsa fegyver használatának alapjai, képességfejlesztés a fegyver segítségével (szabadtéri edzés, időjárás-függő).

 

 

Ez az oldal a SPEEDPAGE weboldal készítővel készült